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多功能牵引床教您如何更好地保护腰椎

发布时间:2019-01-02 来源:/news/144.html

腰椎对一个人来说是非常重要的,腰上出了问题,严重的情况下不能弯腰,身上不能使劲,连起床都会成为麻烦事。很多人以为年轻人不会有腰椎病,但是调查显示,很多上班族很容易出现腰椎或者颈椎病。生活中,有没有什么好方法预防腰椎病的出现呢?多功能牵引床厂家来分享一下。

1、 保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2、 站或坐姿要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该是“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

多功能牵引床

3、 锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

4、 提重物是不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

5、 睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲味,侧卧位为好。

希望大家对以上事项多加注意,尤其是哪些常常坐在办公室里的朋友更好对此多重视。我公司是一家多功能牵引床厂家,我们的产品采用科学的设计理念设计而成,一直很受顾客信赖,更多详情欢迎来电咨询。



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